RGFบริษัทจัดหางานระดับโลกสัญชาติญี่ปุ่น
2020/12/23
ทำไมเราถึงหมดไฟหรือหมดพลังในการทำงาน อาการหมดไฟมักเกิดขึ้นเมื่อเราทำงานอย่างหนัก มีความเครียดเรื้อรังจากสถานที่ทำงาน
ใช้ความคิดอย่างต่อเนื่องมากเกินไปโดยไม่ได้มีเวลาพักผ่อนร่างกายหรือสมอง
มีทัศนคติเชิงลบกับความสามารถในการทำงานของตนเอง ขาดความเชื่อมั่น
รวมไปถึงมีประสิทธิภาพในการทำงานที่ถดถอยลดลง
ซึ่งภาวะหมดไฟในการทำงานนั้นอาจจะไม่รุนแรงเท่ากับโรคซึมเศร้า
หากแต่ปล่อยนานๆอาจจะส่งผลต่อการทำงาน หรือสุขภาพในอนาคตได้เช่นกัน
ความเสี่ยงของบุคคลกับภาวะหมดไฟ
หลายๆท่านอาจจะมองว่าภาวะนี้น่าจะเกิดในกลุ่มบุคคลทำงานอย่างเดียว
แต่อย่างไรก็ตามภาวะหมดไฟในการทำงานสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน
ทั้งบุคคลทั่วไปที่ทำงานหรือบุคคลที่ว่างงานแต่ใช้ชีวิตแบบเดิมๆ ตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็น การทำงานบ้าน การดูแลลูก หรือคู่ชีวิต แบบไม่มีวันหยุดโดยอยู่กับความเครียดและจริงจังตลอดเวลา
อาการของภาวะหมดไฟ
จัดการอย่างไร หากเราเกิดภาวะหมดไฟ
ถึงแม้ภาวะหมดไฟอาจจะยังไม่ถึงขั้นของอาการซึมเศร้า
หากแต่การที่เราทิ้งไว้นานๆอาจจะไม่ส่งผลดีทั้งทางร่ายกายและจิตใจเรา
เชื่อว่าทุกๆคนมีความเครียดในเรื่องที่แตกต่างกันทุกคน
แต่อย่างไรก็ตามเราสามารถรักษาอาการเหล่านี้ได้ด้วยตนเอง
เพื่อการทำงานและใช้ชีวิตอย่างมีความสุขกันค่ะ